[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=+1]Гимнастика, которая успокоит нервы и наладит сон.
[/SIZE][/SIZE][/COLOR][/FONT][/B][B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]
Читайте тексты в комментариях.
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=Geneva][COLOR=red][SIZE=-1]Гимнастика которая успокоит нервы и наладит сон.
От бессонницы страдает четвертая часть населения Земли.
Сейчас очень многие мучаются от бессонницы. Стрессы, проблемы в семье и на работе – все это мешает нам заснуть.
Однако не стоит торопиться принимать лекарства. Ведь снотворные средства вызывают привыкание!
Лучше попробуйте простую гимнастику, которая успокоит нервы и наладит сон. Перед тем как заснуть, сделайте простые упражнения на расслабление.
(1) Лягте на спину. Согните руки в локтях, сожмите кисти в кулак и досчитайте до шести. Затем опустите руки.
(2) После этого согните ноги в коленях, подтянув их к туловищу, вновь досчитайте до шести и расслабьтесь.
Повторите оба упражнения по три раза, и вы почувствуете, как уходит дневное напряжение.
(Нина Иващенко, Тверь)
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=Geneva][COLOR=red][SIZE=-1]Гимнастика которая успокоит нервы и наладит сон.
От бессонницы страдает четвертая часть населения Земли.
Сейчас очень многие мучаются от бессонницы. Стрессы, проблемы в семье и на работе – все это мешает нам заснуть.
Однако не стоит торопиться принимать лекарства. Ведь снотворные средства вызывают привыкание!
Лучше попробуйте простую гимнастику, которая успокоит нервы и наладит сон. Перед тем как заснуть, сделайте простые упражнения на расслабление.
(1) Лягте на спину. Согните руки в локтях, сожмите кисти в кулак и досчитайте до шести. Затем опустите руки.
(2) После этого согните ноги в коленях, подтянув их к туловищу, вновь досчитайте до шести и расслабьтесь.
Повторите оба упражнения по три раза, и вы почувствуете, как уходит дневное напряжение.
(Нина Иващенко, Тверь)
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
OxOx.Ru - знакомства в крупных городах: Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Ростов на Дону, Самара, Екатеринбург, Новосибирск, Волгоград, Краснодар, Уфа, Пермь, Пенза, Омск. Саратов, Тула, Воронеж, Рязань, Челябинск, Тюмень, Красноярск, Хабаровск, Владивосток.
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.