BIKA, 55 - 12 марта 2012 00:29

[SIZE=+1]Из всех «Правил» эксперты выделили 20 главных:

1.Внушаем себе: своему мозгу и своему телу - долгую жизнь.
2.Полюбите себя, любовь – лучшее средство против старости.
3. Одобряйте себя и свои поступки, научитесь прощать себя и других.
4.Учимся позитивному мышлению, настраиваем себя на оптимистическое восприятие жизни.
5. Освобождаемся от ошибок прошлого, живем настоящим, интересно, будто играючи.
6.Не раздражайтесь и не нервничайте по пустякам. Главный фактор долгожительства - здоровая психика.
7.Не доводите свой организм до нервного истощения. Научитесь расслабляться, снимать эмоциональную напряженность.
8. Наведите порядок в своих мыслях, не говорите, что стареете .
9. Приобщайтесь к новому образу жизни, избавьтесь от вредных привычек, займитесь перестройкой своего характера.
10. Живите по рецептам счастья, в гармонии с природой и Вселенной.
11. Используйте опыт долгожителей, применяйте рецепты молодости
12.Научитесь давать бой старости, избавьтесь от мучающих вас болезней.
13.Укрепляйте свой организм адаптогенами, антиоксидантами, биостимуляторами и витаминами.
14. Обратите внимание на свой мозг, позаботьтесь о своем сердце и сосудах.
15. Периодически очищайте свой организм от токсинов и других вредных веществ жизнедеятельности.
16. Живите по жизненным и биологическим ритмам.
17. Укрепляйте организм физическими упражнениями, до глубокой старости бегайте или ходите пешком, занимайтесь сексом, много и с удовольствием!!!
18.Питайтесь по правилам, пейте только очищенную, талую или родниковую воду
19. Ваш рацион должен содержать продукты, продляющие жизнь.
20.Старайтесь посильно трудиться, найдите себе интересную и творческую работу (хобби)[/SIZE]

• 
• 
•