Марина, 53 - 12 апреля 2012 09:18

У отношений без доверия нет никакой безопасности. Отсутствие доверия порождает беспокойство.
Когда мы не можем терпеть беспокойство, мы прибегаем к обвинениям. И обвинения убивают отношения.
Тревога - в ядре вины. Когда мы расстроены, разочарованы или сердиты из-за поведения другого человека, мы часто используем вину, чтобы освободить от обязательств наши чувства. Чтобы сказать это прямо, мы сваливаем наши негативные эмоции на другого человека. Это - то, что я называю Циклом Вины.

Вот типичный пример:
Ваш парень идет завтракать. И замечает отсутствие молока. Он расстроен и говорит вам «Почему ты не купила молоко, неужели так трудно иметь дома немного молока?» В сущности, он критикует вас, чтобы показать, что вы не способны проследить за домашним хозяйством. Вы мгновенно начинаете сердиться. «Я также работаю, как и ты». После этого следует обвинение: «Если это так важно для тебя, купи себе молока сам».

Ваши обвинения возмущает его даже больше. "Меня чуть не уволили на работе, и ты хочешь, чтобы я останавливался, чтобы купить молоко? " Очевидно, что этот аргумент все только ухудшит. Базой для этого конфликта является вопрос доверия. Поскольку ваш парень беспокоится о своей работе, напряжение заставляет его "забывать", что вы прилагаете все усилия, чтобы заботится о своих обязанностях. Но вы тоже человек и также иногда забываете какие-то детали. Ваш парень забывает, что ему также свойственно ошибаться, и позволяет своему раздражению вылиться на вас. Достаточно многие из этих циклов вины, могут помочь распрощаться с остатками доверия. Именно поэтому вина настолько разрушительна для любых отношений.

Вина - действительно неправильное занятие, потому что она фактически составлено из четырех отрицательных типов поведения: критика, обвинение, наказание и оскорбление. Все четыре типа присутствуют в разрушительном обмене между вами и вашем парнем. Это не преувеличение, если сказать, что всякий раз, когда в отношениях используется это отрицательное поведение, доверие разрушается. Так что случилось с критикой кого-то для того, чтобы сделать что-то не так, даже забыв купить молоко? Разве ваш парень не имеет "права" критиковать вас?


Это - конечно, предположение многих людей, в отношениях Но эти действие, тем не менее, приводит только к одному результату: вы начинаете меньше доверять друг другу. Каждый становится менее уверенным, что его потребности будут рассматриваться с уважением. Противоядие от обвинений простое: расскажите свою жалобу, без критики или обвинения. Правда, это нелегко сделать.

Пример, как это работает. Ваш парень говорит: «О, …, молоко закончилось». Не слова больше. Так как вы любите вашего парня и заботитесь о ваших отношениях, вы берете ответственность на себя. «Правда? Я сожалею. Я забыла его купить». Ничего больше не должно быть сказано. Вам уже неловко от этой ситуации.

Поэтому нет смысла продолжать эту дискуссию.
Чтобы гарантировать доверие, избегайте обвинений. И будет ВАМ счастье !

• 
• 
•