Andrei, 53 - 1 сентября 2012 23:30

[COLOR=red]Как поднять себе настроение?[/COLOR]
На самом деле, причин для плохого настроения – тысячи, а то и миллионы.
Это вовсе не значит, что нужно впадать в депрессию по любому поводу – достаточно просто уметь поднять себе настроение.
Что бы поднять себе настроение нужно:
1. Осознать, что вам сейчас плохо
2. Сказать себе STOP, и включить рациональное мышление, таким образом, посмотрев на себя и на свою проблему со стороны.

3. Вспомнить слова любителя тортов и варенья, доброго Карлсона: [COLOR=red]«Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!»[/COLOR] и улыбнуться всем невзгодам в лицо!

Встать перед зеркалом и улыбнитесь своему отражению, пусть даже улыбаться вам вовсе и не хочется. Дальше можете заниматься своими делами, но сохраняйте при этом улыбку. [U]Психологи советуют проделывать это упражнение от 15 до 30 минут. Конечно, можно и дольше ;) [/U]