Дмитрий , 53 - 13 июля 2013 23:03

[B]Сколько нужно спать?[/B]

"Всю жизнь нам внушали, что 8 часов сна для человека - это оптимально.
А кошка, как я недавно узнала, спит 70% своего времени, а ведь она не работает, как я.
Может, нам врут и спать нужно больше?

- Потребность в сне (как у людей, так и у животных) кодируется генетически,
- рассказывает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова.
- Для абсолютного большин ства людей она составляет 7-8 часов.

Все статьи, многочисленные исследования показали, что залёживаться в постели (даже если есть такая возможность) дольше 8 часов не стоит.

Учёные Калифорнийского университета экспериментальным путём выяснили, что у людей, спящих по 9 часов в день, вероятность более ранней смерти на 12% выше по сравнению с теми, кто спит не более 8 часов.
Найти объяснение полученным результатам учёные пока не могут."

Источник: http://www.aif.ru/dontknow/dontknows/304/14822