Знакомства для всех
Хочу сюда
Наверх
Войти на сайт
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
Сайт OxOx.Ru это:
  • Секс знакомства
  • Гей знакомства
  • Лесби знакомства
  • Виртуальный секс
  • Поиск друзей
  • Реальные встречи
  • Приватный чат
    • « Вернуться в дневник

    Александр, 34 - 26 октября 2007 01:14

    Все
    По моему дилетантскому мнению-некоторым нужно худеть. Это не сложно. Скинул я за 1,5 месяца 7 кг. Завтрак ешь, как обычно. Перед обедом-яблоко. В обед небольшую рыбу-1 порция. Полдник-яблоко. Ужин, размером с ладошку. Мало?-привыкнешь! 3 раза в неделю бег-40 мин. Больше лучше.
    Добавить комментарий Комментарии: 12
    Александр
    Александр , 34 года26 октября 2007 01:30
    Читаю литературу разную. Общаюсь с людьми. Окультуриваюсь.
    Александр
    Александр , 34 года26 октября 2007 01:29
    Моя профессия маркетолог.
    Александр
    Александр , 34 года26 октября 2007 01:28
    Бегать нужно не быстро, так, чтобы можно было в это время разговаривать. Бежишь быстрее-тренируешь сердце, но не сбрасываешь интенсивно жир.
    Она
    Она , года26 октября 2007 01:28
    ваша профессия случайно не диетолог? или может быть фитнес-тренер? ;)
    Александр
    Александр , 34 года26 октября 2007 01:27
    Самое здоровое похудание-БЕГ! Тренируется выносливость.
    Александр
    Александр , 34 года26 октября 2007 01:26
    Принцип в том, чтобы есть чаще, меньше. 6 раз в день спокойно по чуть-чуть можно есть.
    Александр
    Александр , 34 года26 октября 2007 01:26
    После ужина на ночь принимал белковый коктейль, иногда вместо ужина.
    Она
    Она , года26 октября 2007 01:25
    а вот спорт - да! с этим сложно поспорить! нужен всегда!
    Она
    Она , года26 октября 2007 01:24
    улыбнули просто :)
    диету записала, хотя, в ближайшее время, надеюсь, не пригодится :)))
    Александр
    Александр , 34 года26 октября 2007 01:23
    Забыл сказать-перед бегом 2 часа не есть. Можно еще перед ним немного на тренажерах попыхтеть, чтобы сжечь лишние углеводы, тогда при беге в ход быстрее пойдут лишние жиры.
    12
    Партнёры сайта::
  • Магазин духи с феромонами
  • Магазин эротического белья
  • Магазин SexShop
  • Магазин видео для взрослых
  • Русское секс видео
    • Создание и поддержка «LovePlanet». Всего пользователей: 43,874,455, новых: 34,713, онлайн: 18,660
    • Служба поддержки
    • Язык: Русский
      • Русский
      • English
      • Italiano
      • Türkçe
      • Español
      • 汉语
    OxOx.Ru - знакомства в крупных городах: Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Ростов на Дону, Самара, Екатеринбург, Новосибирск, Волгоград, Краснодар, Уфа, Пермь, Пенза, Омск. Саратов, Тула, Воронеж, Рязань, Челябинск, Тюмень, Красноярск, Хабаровск, Владивосток.
    Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.
    Ok Подробнее