laV, 71 - 15 ноября 2009 09:35

День четвертый: работа с подсознанием.

Круговые картинки - мандалы - способствуют самовыражению. В тибетском буддизме люди сосредотачиваются на мандалах как на точке медитации и концентрации. К.Г. Юнг заставлял своих пациентов рисовать мандалы для проявления комплексов подсознания на материальный план.

Многие эксперты придерживаются мнения, что чистое поле мандалы представляет собой экран, на котором подсознание проецирует вашу внутреннюю жизнь. После того, как вы выразите свое внутреннее состояние в мандале, будет достигнуто новое состояние равновесия.

До выполнения этого упражнения повторите упражнения дыхания и очищения. Затем возьмите лист чистой бумаги примерно 24 Х 36 см или больше, чтобы не чувствовать себя стесненным. Положите на бумагу тарелку и обведите ее карандашом или фломастером. Возьмите цветные карандаши или что-то похожее и рисуйте ВНУТРИ круга. Не задумывайтесь. Немедленно нарисуйте еще две мандалы. После этого пристально посмотрите на них, ни о чем не думая. Не стремитесь понять, что они значат. Сам процесс рисования помог вам найти дорогу к бессознательному в вас.

• 
• 
•